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親愛的家長您好：
學童目前正處於骨骼生長階段，長期背負過重的書包，或是用不適當的方式揹書包，或是選用了不適合的書包，都可能影響脊柱發展，造成脊柱側彎、肌肉或韌帶拉傷，影響學童生長發育，不可忽視，龍山國小在此邀請您，共同關心孩子的書包重量，書包減重，健康啟動，孩子書包輕一點，身體健康多一些！
書包過重的原因：
1.沒有整理書包，把書全部放在書包帶回家 ，隔天又全部帶回學校。
2.沒有依照功課表整理書包，所以天天都帶著所有的書。
3.帶非學用品到校，如玩具或漫畫等雜物。
4.書包裡面還要放置安親班上課需要的教材。
5.學校置物櫃或抽屜沒有整理，太亂了，只好把書或學用品都帶回家。
6.攜帶的文具材質過重或過大，增加書包的重量。
書包減重3動作：
1.睡覺前整理書包：
(1)每天臨睡前依照課表及聯絡簿整理書包。
(2)安親班的書包也要記得整理喔！
2.上學前調整書包：
(1)書包建議選用雙肩背式書包，肩帶要寬，肩帶能夠調整長度，且有緩衝的保護帶。
(2)空書包本身重量要輕，材質佳。
(3)整理好的書包重量應接近骨盆，貼緊腰背。
(4)善用其他提袋分裝安親班之物品。
3.放學前收拾書包：
(1)放學時只需要帶當日所需之文具、書籍、作業，其他非必要帶回家的書籍及學用品，請放置在教室內個人的置物櫃中。
(2)學校已有飲水設備，無須帶飲用水到校，可以帶飲水杯或空水壺，也可以放置在學校置物櫃，不用每天帶回家，以減少重量。
書包的重量不要超過體重的八分之一(12.5%)，讓我們一同關心孩子的生長！
參考資料：《天才領袖》文章〈書包重量超過體重10%，孩子的姿勢開始改變；超過15%，傷害脊椎〉
《新北市政府教育局-書包減重資料摺頁》